貯金の方法
2018年11月8日 貯金スタート
<目標>
・給与(手取り)の4分の1を毎月貯金する。
・ボーナスの分全部貯金
→給料が減額されたとき、病気になった時等があっても、暮らせるようにするため。
→老後(75歳)の費用:毎月35万で生活できるくらい
<現状>
①老後の費用3万円
②2018年11月8日時点での目標貯金の残りの貯金(給与)
<今後>
・②は給与が大きく変更になった時に貯金額を給与の4分の1になるように変更する。
・貯金に回している以外の費用は全部心おきなく使う。
ダイエット計画1
ダイエット計画1
<目的>
結婚式までに体重を減らす。
<目標>
2019年までに10kg減らす(BMI:18.5)
<方法>
①野菜が1食の半分を超えるぐらいに自炊する。
→夕食はなるべく自炊する。出かけない休日はなるべく自炊する。
→ホットクックを購入して調理する。
②食べる時によく噛む。
→食べるときは噛むことを意識して、一口10回以上噛むように心がける。
③主食を玄米にする。
→夜に準備して、翌日の17:30に炊きあがるように予約する。
④体重計にのる。
→朝、トイレにいった後に体重・体脂肪・筋肉量を測り、スマホのアプリに記録する。
⑤間食をアーモンドにする。
→*アーモンド以外の間食の食べ物も検討する。
*⑥スイーツを食べる時。
→週に一回本当に食べたいスイーツを食べる。それ以外は食べない。
*は今後予定、それ以外は実践中。
<短期的な目標>
9ヶ月で10kg体重を減らすため、月1kgずつ減らす。
朝ごはんのとり方v.01
朝ごはんのとり方v.01
<目的>
健康的に体重を減らすために朝ごはんを食べる。
<定義>
お昼に食べすぎない、間食が多くならないように、お通じがほぼ毎日出るように朝食を食べることとする。
<注意事項>
・朝食を食べる習慣がないので、忙しい朝でも準備して継続できるようにする。
<朝ごはんメニュー>
①玄米
→栄養が白米よりは多い。白米よりは噛む回数が増えるため。水で体積が結構増える?ため。
②野菜のなにか。
→検討中。
土曜日の過ごし方(家事編)
土曜日の過ごし方(家事編v.01)
<目的>
1週間に1一度やったほうがいい家事を行う。
<定義>
土曜日でなくとも、日曜日あるいは祝日、平日の時間がとれた時でも、下記に定める家事が終われば目的が達成されたとする。
<注意事項>
・家事がルーティン化するまで、バージョンを変更する可能性がある。
・季節によって行う内容が変わる可能性がある。
<1週間のうち1度はした方がよい経験上の家事>
①風呂場の排水口掃除
→髪の毛がつまり、水が流れなくなる。
②水筒の準備
→お茶の準備に時間がかかるので、平日だと準備しきれないこと、夏場だと用意が足りなくなる可能性がある。
Q1.水筒の数はいくつ用意するのが妥当か?
Q2.茶葉から抽出する場合、事前にお茶パックに用意しておくパックはいくつ必要か?
③シーツの洗濯
→臭いがついている気がするため。布団の裏にベッド板の代わりの簀の子の跡がつくため。布団をどかす事で、フローリングの掃除がしやすくなるため。
→簀の子がないと適切な硬さが得られないので、簀の子はなくせないと思う。
Q1.シーツと毛布を洗濯する時は、通常モードでの洗濯は難しいか?
Q2.洗剤は粉石鹸を使う予定だが、ジェルボールでも洗濯の仕上がりは変わりないか?
→現在使用中の液体洗剤は洗濯しても変な臭いがする時があるため、変更した方がよい。
自己紹介
こんばんは。
最近転職と転居をしたばかりのOLです。
ブログは以前やったことがあったのですが、1週間くらいしか続かなかったので、再チャレンジしたくなりました!
今後、自分が日々考えたこととかをアウトプットしていって、そのうちキレイにまとめられたらいいなー。って思ってます。
内容は、自分の生活に関することを書きたいです。
あと、パソコンスキルが身につけばいいなー。