ダイエット計画１ ＜目的＞ 結婚式までに体重を減らす。 ＜目標＞ 2019年までに10kg減らす（BMI:18.5） ＜方法＞ ①野菜が1食の半分を超えるぐらいに自炊する。 →夕食はなるべく自炊する。出かけない休日はなるべく自炊する。 →ホットクックを購入して調理す…